La ansiedad es tu mente yendo demasiado rápido, es un mecanismo natural de alerta, un estado de inquietud que, aunque normal y saludable, puede volverse patológica y muy inquietante. La población mexicana ahora encabeza la lista de los países de la Organización para...
Que quede claro de una vez por todas: los celos no son una muestra de amor. Tienen que ver con una sensación de posesión, con inseguridad y una baja autoestima. Cuando esta emoción aumenta en intensidad, hablamos de celos patológicos. Aunque todos establecemos...
Ha sido objeto de estudio desde el principio de la humanidad, pero esta vez tengo una buena propuesta sobre cómo vivir la felicidad de una forma muy práctica. No hay fórmulas mágicas, pero estos consejos podrían ayudar. Nos pasamos la vida buscando la felicidad,...
Si eres de los que repiten y repiten frases como “el dinero no crecer en los árboles” o “el dinero es la raíz de todo mal”, entonces, tienes una relación malsana con la riqueza, el dinero y el éxito. La escasez es la falta de recursos para satisfacer las necesidades y...
Es verdad que lo que cuenta es lo de adentro, pero también es verdad que la imagen personal es tu carta de presentación, comunica y mucho. Hay que ser y parecer para comunicar de forma efectiva. La mayoría de los psicólogos concluyen que para crear una primera...
Cuando la tristeza se convierte en depresión, los medicamentos y la psicoterapia son vitales, pero hay un tercer actor que puede hacer mucho por la salud de cualquier individuo: la música. Hablemos sobre el poder curativo de la música. De ahí que haya surgido el...
Es lunes es uno de los días más movidos en redes sociales, hay quienes suben stories desde que abren los ojos, otros comparten su malestar en medio del tráfico matutino y algunos más presumen el café que les costó media jornada laboral. Todos son (somos) adictos a...
Viví tanto tiempo en guerra con mi cuerpo que, cuando me topé con el concepto de alimentación intuitiva, sentí por primera vez un profundo alivio. Podía dejar de contar las calorías y dejar de sentir culpa después de comer. La clave está sintonizar con el cuerpo y,...
La lectura tiene múltiples beneficios para tus hijos; cuando un buen texto se interioriza puede fortalecer su autoestima para que puedan apreciar sus cualidades y aceptarse tal cuan son. Hay libros que pueden despertar su curiosidad y libros que pueden cambiar la vida...
El autoconcepto es lo que pensamos acerca de nosotros, pero cuando logramos aceptarnos, con nuestros defectos y virtudes, estamos hablando de amor propio. Es como un músculo, se tiene que ejercitar, por eso te cuento cómo fomentar el amor propio. Por supuesto, no se...