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Síndrome de la mala madre: expectativas tan altas que hacen daño

Síndrome de la mala madre: expectativas tan altas que hacen daño

Este Día de las Madres es perfecto para hablar sobre el rol de mamá en la sociedad actual, sobre una madre que a veces no lo puede todo, Hablemos sobre el síndrome de la mala madre. En una cultura en la que se glorifica a la mujer abnegada que deja de lado sus...

Demisexualidad, ¿la quinta orientación sexual?

Demisexualidad, ¿la quinta orientación sexual?

La orientación sexual es la atracción afectiva y erótica que una persona siente respecto a otra y se dice que la demisexualidad es una de ellas. Para los expertos, la orientación sexual se divide en heterosexualidad, homosexualidad, bisexualidad y asexualidad, pero...

Técnica Pomodoro: Efectiva para dejar de procrastinar

Técnica Pomodoro: Efectiva para dejar de procrastinar

El hábito de posponer las cosas puede deberse a la pereza, falta de energía o mala organización, para todo estos problemas hay una misma solución: administrar el tiempo con la técnica Pomodoro. La técnica Pomodoro fue creada en los años 80 por Francesco...

¿Existe el estrés “bueno”? ¡Descúbrelo!

¿Existe el estrés “bueno”? ¡Descúbrelo!

Hemos satanizado el estrés y no es tan malo como parece, en todo caso depende de qué lo causa y cómo se gestiona. El estrés “bueno” existe, se llama eustrés. El estrés es una de las tantas reacciones del organismo frente a un desafío más o menos grande, es un...

Síndrome de la impostora, ¡que no te pase a ti!

Síndrome de la impostora, ¡que no te pase a ti!

¿Cuándo fue la última vez que hablaste de tus logros con una expresión del tipo “he tenido mucha suerte”? Quizá tú, como millones de mujeres, sufres del síndrome de la impostora. El síndrome de la impostora es mucho más común de lo que parece. Valerie Young, autora de...

COVID-19: Salud mental de los adultos mayores.

COVID-19: Salud mental de los adultos mayores.

El COVID-19 lo cambió todo. Los niños toman clases en la sala, los jóvenes lideran proyectos en el comedor ¿y los adultos mayores? También están en casa, pero ahora en una posición de vulnerabilidad. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), los adultos...

Job hopping, la tendencia laboral de los millennials.

Job hopping, la tendencia laboral de los millennials.

Hasta hace unos años, permanecer poco tiempo en un trabajo estaba muy mal visto. Sin embargo, el comportamiento de los millennials está cambiando las reglas, parece que lo de hoy es el job hopping. El home office como estilo de vida es apenas una de las modalidades de...

¿Cómo reparar un corazón roto? Consejos prácticos.

¿Cómo reparar un corazón roto? Consejos prácticos.

Aunque me he dado a la tarea de recopilar los tips de algunos psicólogos, técnicas de coaching y otros consejos avalados científicamente, debes saber que reparar un corazón roto lleva su tiempo. Hablamos de reparar un corazón roto en un sentido metafórico, pero es que...

Meditar en lugar de castigar: Beneficios para los niños.

Meditar en lugar de castigar: Beneficios para los niños.

Meditar no es solo para iluminados. En la escuela primaria Robert W. Coleman, de Baltimore, Estados Unidos, meditar en lugar de castigar ha resuelto muchos problemas escolares. La meditación no es cosa de hippies, esta práctica ya está al alcance de todos (antes...

Los incel: ¿quiénes son y por qué son tan peligrosos?

Los incel: ¿quiénes son y por qué son tan peligrosos?

Los incel viven en un mundo muy hostil y, sin embargo, podrían estar justo al lado de ti. Se trata de una tribu cuyos deseos reprimidos terminan por impactar negativamente la vida de muchos otros. No es un término nuevo, en 1993, una mujer queer (orientación sexual o...