Articulos en: Destacados
Body shaming: ¿alguna vez han criticado tu cuerpo?

Body shaming: ¿alguna vez han criticado tu cuerpo?

Seguramente a ti también te dijeron “¡ya subiste de peso!” o “¡estás muy flaca! ¿estás comiendo bien?”. Total que no le damos gusto a nadie y, de hecho, no tendríamos siquiera que intentarlo. Hablemos sobre body shaming. Se trata de un comportamiento tóxico que...

¿Te sientes solo? 5 consejos para afrontar la soledad

¿Te sientes solo? 5 consejos para afrontar la soledad

“La soledad impuesta es desolación, la soledad elegida es liberación”, según el Doctor en Psicología Walter Riso y no puedo estar más de acuerdo. Pero la soledad tiene dos caras, vamos a conocerlas. La soledad es una emoción que forma parte de la experiencia humana,...

¿Cómo diferenciar a un coach de un estafador?

¿Cómo diferenciar a un coach de un estafador?

Luego de que la youtuber Maire Wink denunciara al conferencista Ricardo Ponce por estar al frente de una secta sexual y de que muchos medios publicaran la nota llamándolo “coach”, me pareció importantísimo levantar la voz por todos aquellos que ejercemos como coaches....

Desapego emocional, ¡ah, cómo arde!

Desapego emocional, ¡ah, cómo arde!

Hay quienes dicen que el desapego emocional es la clave de la felicidad. Tiene que ver con elegir de forma consciente cómo y con quién nos relacionamos. En el extremo opuesto está la dependencia emocional, cuando una persona establece con otra un vínculo tóxico. Y es...

Síndrome de boreout: afecta hasta tu salud mental

Síndrome de boreout: afecta hasta tu salud mental

“Calentar la silla” en el trabajo es una práctica muy común, el preludio del síndrome de boreout, un fenómeno que es tan negativo para el empleador como para el empleado. El síndrome de boreout afecta la productividad, pero, sobre todo, la salud mental de quien lo...

Niksen: el arte de no hacer nada para ser feliz

Niksen: el arte de no hacer nada para ser feliz

En un mundo que rinde culto a estar ocupado, habrá que aprender a hacer pausas. Niksen es la forma en que los neerlandeses responden a los problemas del mundo actual. Ya Dinamarca nos habló sobre hacer hygge, Holanda no se quiso quedar atrás. Ellos proponen crear el...

Síndrome de la mala madre: expectativas tan altas que hacen daño

Síndrome de la mala madre: expectativas tan altas que hacen daño

Este Día de las Madres es perfecto para hablar sobre el rol de mamá en la sociedad actual, sobre una madre que a veces no lo puede todo, Hablemos sobre el síndrome de la mala madre. En una cultura en la que se glorifica a la mujer abnegada que deja de lado sus...

Demisexualidad, ¿la quinta orientación sexual?

Demisexualidad, ¿la quinta orientación sexual?

La orientación sexual es la atracción afectiva y erótica que una persona siente respecto a otra y se dice que la demisexualidad es una de ellas. Para los expertos, la orientación sexual se divide en heterosexualidad, homosexualidad, bisexualidad y asexualidad, pero...

Técnica Pomodoro: Efectiva para dejar de procrastinar

Técnica Pomodoro: Efectiva para dejar de procrastinar

El hábito de posponer las cosas puede deberse a la pereza, falta de energía o mala organización, para todo estos problemas hay una misma solución: administrar el tiempo con la técnica Pomodoro. La técnica Pomodoro fue creada en los años 80 por Francesco...

¿Existe el estrés “bueno”? ¡Descúbrelo!

¿Existe el estrés “bueno”? ¡Descúbrelo!

Hemos satanizado el estrés y no es tan malo como parece, en todo caso depende de qué lo causa y cómo se gestiona. El estrés “bueno” existe, se llama eustrés. El estrés es una de las tantas reacciones del organismo frente a un desafío más o menos grande, es un...