Articulos en: Desarrollo personal
Body shaming: ¿alguna vez han criticado tu cuerpo?

Body shaming: ¿alguna vez han criticado tu cuerpo?

Seguramente a ti también te dijeron “¡ya subiste de peso!” o “¡estás muy flaca! ¿estás comiendo bien?”. Total que no le damos gusto a nadie y, de hecho, no tendríamos siquiera que intentarlo. Hablemos sobre body shaming. Se trata de un comportamiento tóxico que...

¿Te sientes solo? 5 consejos para afrontar la soledad

¿Te sientes solo? 5 consejos para afrontar la soledad

“La soledad impuesta es desolación, la soledad elegida es liberación”, según el Doctor en Psicología Walter Riso y no puedo estar más de acuerdo. Pero la soledad tiene dos caras, vamos a conocerlas. La soledad es una emoción que forma parte de la experiencia humana,...

Desapego emocional, ¡ah, cómo arde!

Desapego emocional, ¡ah, cómo arde!

Hay quienes dicen que el desapego emocional es la clave de la felicidad. Tiene que ver con elegir de forma consciente cómo y con quién nos relacionamos. En el extremo opuesto está la dependencia emocional, cuando una persona establece con otra un vínculo tóxico. Y es...

Niksen: el arte de no hacer nada para ser feliz

Niksen: el arte de no hacer nada para ser feliz

En un mundo que rinde culto a estar ocupado, habrá que aprender a hacer pausas. Niksen es la forma en que los neerlandeses responden a los problemas del mundo actual. Ya Dinamarca nos habló sobre hacer hygge, Holanda no se quiso quedar atrás. Ellos proponen crear el...

Síndrome de la mala madre: expectativas tan altas que hacen daño

Síndrome de la mala madre: expectativas tan altas que hacen daño

Este Día de las Madres es perfecto para hablar sobre el rol de mamá en la sociedad actual, sobre una madre que a veces no lo puede todo, Hablemos sobre el síndrome de la mala madre. En una cultura en la que se glorifica a la mujer abnegada que deja de lado sus...

Síndrome de la impostora, ¡que no te pase a ti!

Síndrome de la impostora, ¡que no te pase a ti!

¿Cuándo fue la última vez que hablaste de tus logros con una expresión del tipo “he tenido mucha suerte”? Quizá tú, como millones de mujeres, sufres del síndrome de la impostora. El síndrome de la impostora es mucho más común de lo que parece. Valerie Young, autora de...

Job hopping, la tendencia laboral de los millennials.

Job hopping, la tendencia laboral de los millennials.

Hasta hace unos años, permanecer poco tiempo en un trabajo estaba muy mal visto. Sin embargo, el comportamiento de los millennials está cambiando las reglas, parece que lo de hoy es el job hopping. El home office como estilo de vida es apenas una de las modalidades de...

¿Cómo reparar un corazón roto? Consejos prácticos.

¿Cómo reparar un corazón roto? Consejos prácticos.

Aunque me he dado a la tarea de recopilar los tips de algunos psicólogos, técnicas de coaching y otros consejos avalados científicamente, debes saber que reparar un corazón roto lleva su tiempo. Hablamos de reparar un corazón roto en un sentido metafórico, pero es que...

5 hábitos que están dañando tu salud mental.

5 hábitos que están dañando tu salud mental.

Tu salud mental es tan importante como la física. Y lo que estás haciendo justo ahora define tu futuro; tus hábitos (hasta los más simples) están convirtiéndote en la mejor versión de ti mismo. O todo lo contrario.    Aristóteles dijo: “Somos el resultado de lo que...

¿Pensamientos negativos? Así te están dañando.

¿Pensamientos negativos? Así te están dañando.

Creer es crear. Por eso es que tus miedos se hacen realidad, les estás dando el poder de tu atención. Así que toma el control de esos pensamientos negativos que te impiden vivir la vida que quieres. No es magia, que quede claro. Cambiar pensamientos es ahondar en las...