Articulos en: Coaching
¿Quieres mejorar tu productividad? 8 tips que ya puse a prueba

¿Quieres mejorar tu productividad? 8 tips que ya puse a prueba

Si terminó el día y sientes que no te dio tiempo de hacer nada, estás gestionando mal tu tiempo y energía. Para mejorar tu productividad tienes que volver a lo básico: cuida de ti y establece rutinas. ¡Ah! Y empieza por quitarte la pijama. La clave para ser más...

¿Es hora de renunciar al trabajo? 5 señales (casi) inequívocas

¿Es hora de renunciar al trabajo? 5 señales (casi) inequívocas

La rutina laboral puede conllevar a uno que otro colapso mental y, cuando se tiene un patrón, a pensar en dejar el trabajo alguna vez. Si es tu caso, así es como sabrás que ya es hora de renunciar al trabajo. Quizá, tú como yo, viste a tus papás trabajar para una sola...

Propósitos para el 2022: 5 claves para cumplirlos

Propósitos para el 2022: 5 claves para cumplirlos

Un nuevo año es la oportunidad perfecta para hacer planes, para soñar con una mejor versión de nosotros mismos, sin embargo, conseguirlo requiere un poco más que buenos deseos. Estos consejos te ayudarán a conseguir tus metas este 2022. Que no pase otro año sin que...

Permítete aburrirte, ¡explota tu creatividad!

Permítete aburrirte, ¡explota tu creatividad!

Aburrirse es mucho más que no tener nada que hacer, es, en el mejor de los casos, la oportunidad de escuchar tus pensamientos. Permítete aburrirte, es bueno para la salud (y para explotar tu creatividad). Si eres de los que creen que tener la agenda llena es sinónimo...

¿Cómo dejar de tenerle miedo al miedo?

¿Cómo dejar de tenerle miedo al miedo?

Crecimos escuchando “si corres, te vas a caer” y “no hables con extraños”; crecimos con miedo, pero también es gracias al miedo que sobrevivimos. Puede paralizarnos y limitar nuestra vida, sin embargo, bien gestionado se puede convertir en el empujoncito que...

Estado de flow o cómo ser feliz en el día a día

Estado de flow o cómo ser feliz en el día a día

Identifica qué es eso que estás haciendo cuando pierdes la noción del tiempo, podría tratarse de tu verdadera pasión y el camino más corto para ser feliz. Por lo menos esa es la propuesta detrás de Fluir (Flow), el libro más famoso de Mihaly Csikszentmihalyi. Hablemos...

¿Sientes culpa por descansar? Aprende a liberarte de ella

¿Sientes culpa por descansar? Aprende a liberarte de ella

En medio de la cultura de trabajo duro, también millones de personas más (y yo). Existe un sentimiento de culpa normal y adaptativo, pero cuando tomarnos un break de 5 minutos se convierte en un conflicto interno algo anda mal. Nadie debería sentir culpa por...

¿Cómo diferenciar a un coach de un estafador?

¿Cómo diferenciar a un coach de un estafador?

Luego de que la youtuber Maire Wink denunciara al conferencista Ricardo Ponce por estar al frente de una secta sexual y de que muchos medios publicaran la nota llamándolo “coach”, me pareció importantísimo levantar la voz por todos aquellos que ejercemos como coaches....

Síndrome de boreout: afecta hasta tu salud mental

Síndrome de boreout: afecta hasta tu salud mental

“Calentar la silla” en el trabajo es una práctica muy común, el preludio del síndrome de boreout, un fenómeno que es tan negativo para el empleador como para el empleado. El síndrome de boreout afecta la productividad, pero, sobre todo, la salud mental de quien lo...

Técnica Pomodoro: Efectiva para dejar de procrastinar

Técnica Pomodoro: Efectiva para dejar de procrastinar

El hábito de posponer las cosas puede deberse a la pereza, falta de energía o mala organización, para todo estos problemas hay una misma solución: administrar el tiempo con la técnica Pomodoro. La técnica Pomodoro fue creada en los años 80 por Francesco...