Articulos en: Lo que hay que saber
Las 5 cosas que no sabías que te ponen de malas

Las 5 cosas que no sabías que te ponen de malas

Si te has cachado estando de mal humor sin causa aparente, esto es para ti. Y es que hay una serie de hábitos, quizá poco conscientes, que están dañando seriamente nuestra salud mental. Descubre las cosas que no sabías que te ponen de malas. El estado de ánimo influye...

Depresión navideña, sus síntomas y cómo afrontarla

Depresión navideña, sus síntomas y cómo afrontarla

Trastorno afectivo estacional, depresión invernal o depresión navideña, no importa cómo la llames, pero atiéndela a tiempo. Estos datos te serán de gran utilidad para identificar si tú o alguno de tus seres queridos la está viviendo. La depresión navideña es un...

Plátano: más que una fruta, un poderoso antidepresivo

Plátano: más que una fruta, un poderoso antidepresivo

Así como lo lees. El plátano tiene muchos beneficios para la salud, pero uno de ellos es el que más llama nuestra atención: es un poderoso antidepresivo. Intégralo a tu dieta, tu “yo” del futuro te lo va a agradecer. Además de ser un alimento delicioso y muy versátil...

Las mujeres necesitan dormir más (ahora todo tiene sentido)

Las mujeres necesitan dormir más (ahora todo tiene sentido)

Si despiertas cansada todos los días, esto es para ti. Una serie de estudios científicos comprueban que el cerebro de las mujeres es más complejo y necesitan (necesitamos) dormir más que los hombres. Fitbit, una empresa de tecnología vestible (wearable) concluyó a...

Estimular el nervio vago para regular el estrés: por dónde empezar

Estimular el nervio vago para regular el estrés: por dónde empezar

El nervio vago juega un papel fundamental en el sistema nervioso y, por lo tanto, está muy relacionado con la salud mental. Es el responsable de relajar el cuerpo gestionando prácticamente todas las sensaciones relacionadas con la ansiedad, por eso es que estimular el...

¿Es verdad que usamos solo el 10% de nuestro cerebro?

¿Es verdad que usamos solo el 10% de nuestro cerebro?

Seguro que tú también has escuchado que usamos al mínimo nuestra capacidad cerebral, así que hoy nos concentraremos en comprobar o refutar esta polémica hipótesis con toda la investigación científica que hay detrás. ¿Es verdad que usamos solo el 10% de nuestro...

Mujeres que apoyan a otras mujeres son más exitosas, según la ciencia

Mujeres que apoyan a otras mujeres son más exitosas, según la ciencia

Parece que hay una rivalidad histórica entre mujeres, sobre todo, cuando se trata de conseguir una mejor posición laboral, pero ¿qué pasaría si dejamos de competir y empezamos a colaborar? La ciencia confirma que mujeres que apoyan a otras mujeres son más exitosas....