Articulos en: emociones
La regla del silencio incómodo, ¿ya la conoces?

La regla del silencio incómodo, ¿ya la conoces?

Una de las tácticas que algunos exitosos empresarios ponen en práctica durante esas conversaciones que se tornan espinosas y desafiantes. Descubre de qué va la regla del silencio incómodo. “La regla del silencio incómodo” dice ya suficiente acerca de esta estrategia:...

El suicidio en México: algunas señales de alerta.

El suicidio en México: algunas señales de alerta.

En México, los números hablan por sí solos: la tasa más alta de conducta suicida se registra en varones. Estamos fallando y visibilizar el suicidio podría ser un primer (gran) paso. Lo sé, hablar de suicidio no es cosa fácil pero, contrario a lo que muchos piensan,...

Esta temperatura podría ser la causa de tu mal humor.

Esta temperatura podría ser la causa de tu mal humor.

Si te pones de mal humor “sin razón aparente”, quizá la culpa sea del clima. Y es que hay una temperatura en particular que podría modificar significativamente tu estado de ánimo. Aquí te lo cuento. La temperatura tiene todo que ver con nuestro estado de ánimo. Para...

La cuarentena, sus efectos corporales y cómo aliviarlos.

La cuarentena, sus efectos corporales y cómo aliviarlos.

Nos hemos mantenido muy pendientes a los síntomas del coronavirus, pero hemos dejado de lado los efectos físicos y psicológicos de la cuarentena. Hoy nos vamos a concentrar en la somatización de las emociones que, al atravesar una pandemia, no es cosa menor. El cuerpo...

Cometer errores es bueno para la salud, dice la ciencia.

Cometer errores es bueno para la salud, dice la ciencia.

Nos hicieron creer que equivocarse está mal, que es motivo de vergüenza, pero hoy voy a intentar cambiar el discurso y, para eso, cuento con la ayuda de la ciencia. Cometer errores podría ser solo la antesala del éxito (lo que quiera que eso signifique para ti). Si no...

Rui-katsu, una poderosa terapia de llanto.

Rui-katsu, una poderosa terapia de llanto.

Así como quienes elegimos ver un chick flick para ponerle limón a la hérida, los japoneses buscan el llanto terapéutico con esta famosa actividad: rui-katsu. Rui-katsu, significa “buscando lágrimas”. Se trata de un concepto que surgió en 2013 en algunos sitios de...

Inteligencia emocional, ¿por qué todos hablan de ella?

Inteligencia emocional, ¿por qué todos hablan de ella?

Solíamos hablar del cociente intelectual, un dato numérico, un estimador de la inteligencia de tipo intelectual; durante años nos concentramos en sacar las mejores calificaciones y medir así la inteligencia humana, hoy ¡por fin! abordamos también la inteligencia...

Piel, el reflejo de tus emociones. ¿Qué dice la tuya?

Piel, el reflejo de tus emociones. ¿Qué dice la tuya?

Seguro has notado que cuando estás estresada, tu piel parece estar menos hidratada, se siente áspera y sin vida (así como tú y como yo cuando la vida se pone difícil). La relación entre nuestra piel y estado emocional es mucho más cercana de lo que parece. La rosácea...

Falso positivismo, cuando la sonrisa es mera fachada.

Falso positivismo, cuando la sonrisa es mera fachada.

Cuando la felicidad es la única emoción permitida, estamos ante el peligro de un falso positivismo, una coraza que esconde trastornos físicos y mentales de todo tipo. Nos enseñaron a ser felices o, para ser más precisos, a parecer felices, pero a estas alturas del...

Hambre emocional: cuando comes por ansiedad.

Hambre emocional: cuando comes por ansiedad.

Estás en la oficina, todo va mal, estás enojado y juras que mueres de hambre, una buena rebanada de pastel podría curar tus males. ¿Estás seguro? Quizá se trate de hambre emocional. Hablamos de hambre emocional cuando sientes una gran necesidad de comer, es...