Articulos en: depresión
Las 5 cosas que no sabías que te ponen de malas

Las 5 cosas que no sabías que te ponen de malas

Si te has cachado estando de mal humor sin causa aparente, esto es para ti. Y es que hay una serie de hábitos, quizá poco conscientes, que están dañando seriamente nuestra salud mental. Descubre las cosas que no sabías que te ponen de malas. El estado de ánimo influye...

Depresión navideña, sus síntomas y cómo afrontarla

Depresión navideña, sus síntomas y cómo afrontarla

Trastorno afectivo estacional, depresión invernal o depresión navideña, no importa cómo la llames, pero atiéndela a tiempo. Estos datos te serán de gran utilidad para identificar si tú o alguno de tus seres queridos la está viviendo. La depresión navideña es un...

Así funciona el poder curativo de la música

Así funciona el poder curativo de la música

Cuando la tristeza se convierte en depresión, los medicamentos y la psicoterapia son vitales, pero hay un tercer actor que puede hacer mucho por la salud de cualquier individuo: la música. Hablemos sobre el poder curativo de la música. De ahí que haya surgido el...

Consejos sencillos para fomentar el amor propio

Consejos sencillos para fomentar el amor propio

El autoconcepto es lo que pensamos acerca de nosotros, pero cuando logramos aceptarnos, con nuestros defectos y virtudes, estamos hablando de amor propio. Es como un músculo, se tiene que ejercitar, por eso te cuento cómo fomentar el amor propio. Por supuesto, no se...

¿Quieres poner mente y cuerpo en forma? Tienes que reír más a menudo

¿Quieres poner mente y cuerpo en forma? Tienes que reír más a menudo

Entrenar el cuerpo es bonito y está bien, pero de nada sirve tener un cuerpo tonificado sin una mente ‘en forma’. La salud es un concepto integral y, desde que me enteré de que reír equivale a 10 minutos de ejercicio aeróbico, amo quemar grasita mientras le doy un...

Blue Monday: ¿El día más triste del año? Bullshit!

Blue Monday: ¿El día más triste del año? Bullshit!

Lo llaman Blue Monday y en 2015 resultó ser el día más triste del año; este 2022, corresponde al 17 de enero. Pero cuál al origen de esta creencia, ¿y si es solo un mito? Es el tercer lunes del mes de enero y suele denominarse como “El día más triste del año”; una...

Dime cómo te quieres sentir y te diré qué comer

Dime cómo te quieres sentir y te diré qué comer

Si estás de malas todo el tiempo, además de ejercitarte para generar endorfinas, deberías saber que lo que estás comiendo incide en tu estado de ánimo. Dime cómo te quieres sentir y deja que los alimentos hayan lo suyo. Nuestra rutina alimenticia juega un papel clave...

¿Cómo mejorar tu estado de ánimo en apenas unos minutos?

¿Cómo mejorar tu estado de ánimo en apenas unos minutos?

Estar de malas todo el tiempo o vivir estresado no es normal. Y aunque habría que indagar en las causas directas de estos estados emocionales, por ahora pondremos el foco en mejorar tu estado de ánimo en apenas unos minutos. No es magia, es que podemos desatar la...

¿Qué hacer si un ser querido está pensando en suicidarse?

¿Qué hacer si un ser querido está pensando en suicidarse?

Edgar Vielma, director del INEGI, alertó que entre enero de 2020 y marzo de 2021 se reportaron “medio millón de personas fallecidas por suicidio”. Y Septiembre, el mes de la prevención del suicidio, nos recuerda la importancia de hablar del tema. ¿Sabes qué hacer si...