Articulos en: salud
Sleep divorce: una popular tendencia de pareja.

Sleep divorce: una popular tendencia de pareja.

Muchas parejas optan por separarse, pero solo por las noches. Sleep divorce es un fenómeno que está ganando terreno en el mundo entero, pero ¿cómo afecta una relación? Estando en pareja, compartir la cama es natural, pero no siempre placentero. Una cosa es acurrucarse...

5 estrategias (muy) sencillas para dejar de procrastinar.

5 estrategias (muy) sencillas para dejar de procrastinar.

Desde apagar el despertador y dormir 5 minutitos más, hasta aplazar varios años la primera página de tu tesis. Procrastinar es uno de nuestros deportes (extremos) favoritos. Procrastinar es aplazar aquello que tienes que hacer. Pasa lo mismo en el ámbito personal que...

Wabi-Sabi: un concepto muy lejano a la perfección.

Wabi-Sabi: un concepto muy lejano a la perfección.

Se trata de un concepto estético, pero también de una filosofía japonesa. Wabi-Sabi hace referencia a la belleza de lo imperfecto. Se trata de un concepto que lo mismo aplica al ámbito de la arquitectura que a la vida misma. Wabi-Sabi es apenas tendencia en Occidente....

Yoga: razones de sobra para empezar a practicarla.

Yoga: razones de sobra para empezar a practicarla.

Hay quienes suelen pensar que la yoga es una práctica meramente física, que es solo para personas flexibles, pero nada más alejado de la realidad, hay un tipo de yoga para cada uno de nosotros.  Muchos autores hablan sobre la yoga y sus modalidades, entre las más...

Grounding, ¿qué es y cómo puede mejorar tu vida?

Grounding, ¿qué es y cómo puede mejorar tu vida?

Si tu mente se dispersa durante la meditación, no logras mantener las posturas de yoga o simplemente no se te da eso del tai chi, esta práctica es para ti. Hablemos de grounding. Y no es que el yoga, la meditación o el tai chi no sean herramientas de relajación (y...

Mobbing: claves para distinguir acoso laboral.

Mobbing: claves para distinguir acoso laboral.

Aunque se trata de uno de los casos más graves de acoso, el mobbing va mucho más allá de una insinuación sexual en la oficina. Cuando hablamos de bullying hacemos referencia al acoso escolar, en sus formas física, psicológica o de ciberacoso, se trata de una peligrosa...

Estar siempre ocupado: la enfermedad del siglo XXI.

Estar siempre ocupado: la enfermedad del siglo XXI.

O no hemos aprendido a decir que “no” o nos estamos ocultando detrás de múltiples e innecesarios compromisos. Si estás ocupado todo el tiempo, esto es para ti. Les advierto que este texto va a sacar a la luz sus miedos y creencias limitantes. Sí, también las mías....

Gordofobia, mujeres luchando contra su peso.

Gordofobia, mujeres luchando contra su peso.

Afortunadamente, cada vez más mujeres están reconciliándose con su cuerpo y estableciendo sus propios estándares de belleza. Hablemos de gordofobia. Se trata de un concepto que per se es grotesco,  el término gordofobia sirve para designar un sesgo automático y,...

Workaholic: cuando la obsesión se confunde con pasión.

Workaholic: cuando la obsesión se confunde con pasión.

Caímos en la trampa que aprendimos de la cultura del esfuerzo, trabajar mucho no es sinónimo de éxito y estar todo el tiempo ocupado no tiene nada que ver con ser productivo pero así lo creímos y lo creamos, de ahí nace el término que nos compete hoy: workaholic....

Lagom, la filosofía sueca para vivir mejor.

Lagom, la filosofía sueca para vivir mejor.

Los suecos se han caracterizado durante décadas por estar más satisfechos con su vida que el promedio mundial, por eso, creemos que lagom es un término que vale la pena conocer. En 2019, Suecia era el octavo país más feliz del mundo, esto según el Informe de Felicidad...