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Cantar entrena el cuerpo y la mente. ¡Es el mejor antidepresivo!

Cantar entrena el cuerpo y la mente. ¡Es el mejor antidepresivo!

No importa si eres afinado o no, esta práctica puede mejorar tu estado de salud, así que a cantar (aunque se te salgan los “gallos”) se ha dicho. A partir de hoy vas a armar el karaoke en tu casa tanto como sea posible y es que esta actividad nos beneficia...

¡Quítate la pijama! Como te ves, te sientes

¡Quítate la pijama! Como te ves, te sientes

Pasar todo el día en pijama es un clásico de cuarentena pero, aunque parece la opción más cómoda, podría resultar contraproducente para tu salud mental. Descubre por qué. Claro que, después de pasar tanto tiempo en casa, hemos relajado nuestras rutinas; el maquillaje,...

Usar una manta pesada para aliviar la ansiedad: ¿funciona?

Usar una manta pesada para aliviar la ansiedad: ¿funciona?

Hay quienes aseguran que una manta pesada, sirve como tratamiento para conciliar el sueño y para controlar los síntomas de la ansiedad. Pero por supuesto no estamos hablando de cualquier manta pesada. Las mantas con peso han cobrado especial popularidad durante los...

Casos de ansiedad crecen hasta en un 14% por la pandemia

Casos de ansiedad crecen hasta en un 14% por la pandemia

Mucho se ha hablado sobre los efectos sanitarios y socioeconómicos de la crisis por el COVID-19, pero también ha tenido efectos adversos en la salud mental de muchos. Los casos de ansiedad se disparan. Durante un Webinar de la Asociación Nacional de Farmacias de...

¿Cómo saber si tienes una pareja emocionalmente no disponible?

¿Cómo saber si tienes una pareja emocionalmente no disponible?

Si tu novio te ignora y no suele hablar de sus emociones, tienes a una pareja emocionalmente no disponible. Hablemos al respecto. Las relaciones de pareja resultan ser un reflejo del estado emocional de cada uno de los individuos que la conforman. Así que, si estás...

¿Qué es el ASMR y por qué provoca placer?

¿Qué es el ASMR y por qué provoca placer?

Se ha convertido en una solución para combatir el insomnio, pero también en el mejor de los pretextos para pasarla bien. Es el ASMR que, por sus siglas, significa Autonomous Sensory Meridian Response o respuesta sensorial meridiana autónoma. Se trata de un neologismo...

Ser PANK: ¿es una nueva forma de maternidad?

Ser PANK: ¿es una nueva forma de maternidad?

Hay mujeres que deciden tener hijos y otras que no. Algunas que son su única y prioridad y algunas más que cuidan y se entregan a sus sobrinos como si fuesen sus propios hijos. Ellas son las tías PANK. PANK es el acrónimo de Professional Aunt With No Kids. Se trata de...

¿Por qué siempre estás enojado?

¿Por qué siempre estás enojado?

Aunque la ira es una respuesta natural para hacer frente y adaptarse a las amenazas, estar permanentemente de malas no es normal. Si es tu caso y te preguntas por qué siempre estás enojado, estas pueden ser las causas. Cuando sufres un arranque de furia aumenta tu...

Body shaming: ¿alguna vez han criticado tu cuerpo?

Body shaming: ¿alguna vez han criticado tu cuerpo?

Seguramente a ti también te dijeron “¡ya subiste de peso!” o “¡estás muy flaca! ¿estás comiendo bien?”. Total que no le damos gusto a nadie y, de hecho, no tendríamos siquiera que intentarlo. Hablemos sobre body shaming. Se trata de un comportamiento tóxico que...

¿Te sientes solo? 5 consejos para afrontar la soledad

¿Te sientes solo? 5 consejos para afrontar la soledad

“La soledad impuesta es desolación, la soledad elegida es liberación”, según el Doctor en Psicología Walter Riso y no puedo estar más de acuerdo. Pero la soledad tiene dos caras, vamos a conocerlas. La soledad es una emoción que forma parte de la experiencia humana,...