Articulos en: yoga
Mantras, ¿qué son? y ¿para qué sirven?

Mantras, ¿qué son? y ¿para qué sirven?

Los mantras son grandes aliados en tu práctica de meditación, pero también pueden aliviar el estrés y la ansiedad por sí solos en medio del congestionamiento vehicular, en un mal día en el trabajo y durante un ataque de pánico. La palabra mantra significa “instrumento...

Yoga: razones de sobra para empezar a practicarla.

Yoga: razones de sobra para empezar a practicarla.

Hay quienes suelen pensar que la yoga es una práctica meramente física, que es solo para personas flexibles, pero nada más alejado de la realidad, hay un tipo de yoga para cada uno de nosotros.  Muchos autores hablan sobre la yoga y sus modalidades, entre las más...

Meditar para ser feliz, sugiere la ciencia.

Meditar para ser feliz, sugiere la ciencia.

Si aún no te convences de meditar regularmente, estas son algunas poderosas razones para empezar a hacerlo ¡hoy! Para cada necesidad hay una modalidad de meditación, hay quienes hablan de 7 tipos, algunos otros afirman que hay 8 formas de meditar, otros tanto,...

Grounding, ¿qué es y cómo puede mejorar tu vida?

Grounding, ¿qué es y cómo puede mejorar tu vida?

Si tu mente se dispersa durante la meditación, no logras mantener las posturas de yoga o simplemente no se te da eso del tai chi, esta práctica es para ti. Hablemos de grounding. Y no es que el yoga, la meditación o el tai chi no sean herramientas de relajación (y...

Crisis: algunos consejos para salir bien librados.

Crisis: algunos consejos para salir bien librados.

Toda crisis conlleva desafíos emocionales y económicos, pero ésta, en particular, trae consigo algo muy parecido a un nuevo orden mundial, así que necesitaremos de nuestras mejores herramientas para superar estos tiempos difíciles. El cambio es natural, a nivel...