¡Nadie se muere de amor, pero cómo arde! https://www.youtube.com/watch?v=zv9peds2Bi0&t=144s Sígueme en redes sociales para continuar la conversación: Facebook Instagram TikTok
Articulos en: depresión
La prima de una amiga EL PODCAST | #01 Los casi algo
Qué son los casi algo y por qué duelen tanto. https://www.youtube.com/watch?v=FmZ0GWML-sM&t=209s Sígueme en redes sociales para continuar la conversación: Facebook Instagram TikTok
Pensar positivo incrementa la esperanza de vida y esta es una guía para empezar a hacerlo
Nos dicen que para vivir más hay que alimentarnos sanamente, hacer ejercicio y tener un sueño reparador, es cierto. Pero también es cierto que pensar positivo puede alargar y mejorar nuestra calidad de vida. Gestionar nuestras emociones cuando todo va bien es...
Las 5 cosas que no sabías que te ponen de malas
Si te has cachado estando de mal humor sin causa aparente, esto es para ti. Y es que hay una serie de hábitos, quizá poco conscientes, que están dañando seriamente nuestra salud mental. Descubre las cosas que no sabías que te ponen de malas. El estado de ánimo influye...
Depresión navideña, sus síntomas y cómo afrontarla
Trastorno afectivo estacional, depresión invernal o depresión navideña, no importa cómo la llames, pero atiéndela a tiempo. Estos datos te serán de gran utilidad para identificar si tú o alguno de tus seres queridos la está viviendo. La depresión navideña es un...
Así funciona el poder curativo de la música
Cuando la tristeza se convierte en depresión, los medicamentos y la psicoterapia son vitales, pero hay un tercer actor que puede hacer mucho por la salud de cualquier individuo: la música. Hablemos sobre el poder curativo de la música. De ahí que haya surgido el...
Consejos sencillos para fomentar el amor propio
El autoconcepto es lo que pensamos acerca de nosotros, pero cuando logramos aceptarnos, con nuestros defectos y virtudes, estamos hablando de amor propio. Es como un músculo, se tiene que ejercitar, por eso te cuento cómo fomentar el amor propio. Por supuesto, no se...
¿Quieres poner mente y cuerpo en forma? Tienes que reír más a menudo
Entrenar el cuerpo es bonito y está bien, pero de nada sirve tener un cuerpo tonificado sin una mente ‘en forma’. La salud es un concepto integral y, desde que me enteré de que reír equivale a 10 minutos de ejercicio aeróbico, amo quemar grasita mientras le doy un...
Blue Monday: ¿El día más triste del año? Bullshit!
Lo llaman Blue Monday y en 2015 resultó ser el día más triste del año; este 2022, corresponde al 17 de enero. Pero cuál al origen de esta creencia, ¿y si es solo un mito? Es el tercer lunes del mes de enero y suele denominarse como “El día más triste del año”; una...
Dime cómo te quieres sentir y te diré qué comer
Si estás de malas todo el tiempo, además de ejercitarte para generar endorfinas, deberías saber que lo que estás comiendo incide en tu estado de ánimo. Dime cómo te quieres sentir y deja que los alimentos hayan lo suyo. Nuestra rutina alimenticia juega un papel clave...