Articulos en: crisis de ansiedad
¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad? 3 pasos para calmar la mente

¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad? 3 pasos para calmar la mente

El primer ataque de de ansiedad es el peor, pues no tienes ni la más remota idea de qué te está pasando. El pensamiento catastrófico, la dificultad para respirar y las palpitaciones cardíacas suelen ser las primeras señales, después todo pasa muy rápido y se teme...

Crisis de ansiedad y ataque de pánico, ¿son lo mismo?

Crisis de ansiedad y ataque de pánico, ¿son lo mismo?

Es muy común que los términos “crisis de ansiedad” y “ataque de pánico” sean usados como sinónimos, por eso, iremos a fondo en el caso. ¿Se trata del mismo fenómeno? Cuando nos sentimos desbordados, hiperventilamos y temblamos, varios diagnósticos pasan por nuestra...