Articulos en: ataque de ansiedad
¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad? 3 pasos para calmar la mente

¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad? 3 pasos para calmar la mente

El primer ataque de de ansiedad es el peor, pues no tienes ni la más remota idea de qué te está pasando. El pensamiento catastrófico, la dificultad para respirar y las palpitaciones cardíacas suelen ser las primeras señales, después todo pasa muy rápido y se teme...

Crisis de ansiedad y ataque de pánico, ¿son lo mismo?

Crisis de ansiedad y ataque de pánico, ¿son lo mismo?

Es muy común que los términos “crisis de ansiedad” y “ataque de pánico” sean usados como sinónimos, por eso, iremos a fondo en el caso. ¿Se trata del mismo fenómeno? Cuando nos sentimos desbordados, hiperventilamos y temblamos, varios diagnósticos pasan por nuestra...

Lo que no debes decirle a alguien que sufre ansiedad.

Lo que no debes decirle a alguien que sufre ansiedad.

Aún si tus intenciones son las mejores, hay frases que no ayudan a una persona que sufre ansiedad. Así que si conoces a alguien con este trastorno, pon mucha atención. La ansiedad es una respuesta natural del organismo frente al peligro, sin embargo, hablamos de un...

“Tengo un ataque de ansiedad”: ¿y ahora qué hago?

“Tengo un ataque de ansiedad”: ¿y ahora qué hago?

Ten en mente que se trata de tu cuerpo tratando de llamar tu atención, sí, de forma muy abrupta, pero natural. Hablemos de ansiedad. Recordemos que la ansiedad es una emoción natural, un mecanismo de defensa que, sin embargo, toma la forma de un trastorno cuando el...