Articulos en: salud
Lanaterapia o cómo sanar tejiendo a mano

Lanaterapia o cómo sanar tejiendo a mano

Es algo así como el mindfulness del siglo XXI y es que tejer a mano tiene grandes beneficios para la salud física y mental de quienes ahora lo ven no solo como un hobbie sino como terapia. Se llama lanaterapia y podría ser justo lo que necesitas. Tejer es entretenido,...

¿Por qué siempre estás enojado?

¿Por qué siempre estás enojado?

Aunque la ira es una respuesta natural para hacer frente y adaptarse a las amenazas, estar permanentemente de malas no es normal. Si es tu caso y te preguntas por qué siempre estás enojado, estas pueden ser las causas. Cuando sufres un arranque de furia aumenta tu...

Agradecer para vivir más y mejor, lo dice la ciencia.

Agradecer para vivir más y mejor, lo dice la ciencia.

Una serie de estudios han confirmado que agradecer lo que tenemos (y también lo que no) impacta positivamente nuestra salud física y mental. Somos buenos para pedir y pedir, pero ¿qué tanto agradecemos? Shane Medina, especialista en bioneuroemoción y programación...

El suicidio en México: algunas señales de alerta.

El suicidio en México: algunas señales de alerta.

En México, los números hablan por sí solos: la tasa más alta de conducta suicida se registra en varones. Estamos fallando y visibilizar el suicidio podría ser un primer (gran) paso. Lo sé, hablar de suicidio no es cosa fácil pero, contrario a lo que muchos piensan,...

Una casa desordenada podría ser causa de estrés.

Una casa desordenada podría ser causa de estrés.

Un “¡ordena tu cuarto!” es la mejor herencia de tu madre. Y es que resulta que una casa desordenada es causa común de caos y el temido estrés. Así que voltea a tu alrededor y cuéntame cómo te sientes.  En primera instancia, tu hogar te delata, habla de ti, de tus...

Body positive: la reivindicación de la belleza real.

Body positive: la reivindicación de la belleza real.

Por fin se están mostrando libremente las estrías y la piel de naranja. Las mujeres dejan de ocultar aquellas a las que, por muchos años, les llamaron "imperfecciones". Eso es body positive. Durante años, he creado mensajes para medios de comunicación y, algunas...

“15 de cada 100 mexicanos sufren depresión”: UNAM.

“15 de cada 100 mexicanos sufren depresión”: UNAM.

No te confundas, la depresión es mucho más que un bajón de domingo o un mal rato. Hablamos de un trastorno mental mucho más frecuente de lo que parece. La Dirección General de Divulgación de la Ciencia (DGDC) de la UNAM, afirma que en México, 15 de cada 100 habitantes...

Tapping, una poderosa técnica de liberación emocional.

Tapping, una poderosa técnica de liberación emocional.

Hay mucho escepticismo alrededor de esta práctica. Sin embargo, ha resultado tan poderosa para reducir el estrés y la ansiedad que vale la pena hablar de tapping. Tapping se refiere al golpeteo que se hace en ciertos puntos del cuerpo para estimular el sistema...

Cometer errores es bueno para la salud, dice la ciencia.

Cometer errores es bueno para la salud, dice la ciencia.

Nos hicieron creer que equivocarse está mal, que es motivo de vergüenza, pero hoy voy a intentar cambiar el discurso y, para eso, cuento con la ayuda de la ciencia. Cometer errores podría ser solo la antesala del éxito (lo que quiera que eso signifique para ti). Si no...

Embarazo después de los 30: ¿por qué sí?

Embarazo después de los 30: ¿por qué sí?

Hay muchos mitos acerca del embarazo pasados los 30 años, pero la ciencia confirma que podría ser benéfico para ti y para tu bebé. Te contamos por qué.  ¡Que no te presionen! No se te está yendo el tren y, según Jean Twenge, una psicóloga de la Universidad...