Aquel diario en el que escribías sobre tus primeros amores era mucho más que un hobbie, hoy sabemos que hacer journaling o llevar un diario es terapéutico y esta es la razón. Hacer journaling es una práctica cada vez más utilizada por adultos, sobre todo por quienes...
En plena pandemia, pagar una terapia psicológica podría no parecer prioritario. Pero hay decenas de opciones terapéuticas a las que solo tendrás que invertirles un rato cada día: escribir, por ejemplo. ¿Qué te roba el sueño? Déjalo salir y duerme. Sí, puede sonar...