Articulos en: dormir mejor
Alimentos contra el insomnio de cuarentena.

Alimentos contra el insomnio de cuarentena.

Aunque pareciera que en medio de una cuarentena podríamos tener más tiempo para descansar y relajarnos, la realidad es que el insomnio está haciendo de las suyas. Por eso, te propongo consumir algunos alimentos para conciliar ese sueño que tanto extrañas. La...

Cómo sentirse bien cuando todo va mal: trucos prácticos.

Cómo sentirse bien cuando todo va mal: trucos prácticos.

No confío en la gente que siempre está feliz, pero sí en la que, aún cuando todo va mal, busca un modo (y otro y otro) para sentirse bien. Creo fielmente que sentirse bien es una cuestión de actitud, sin embargo, hay días en los que todo se ve negro y eso de la...