Articulos en: buenos hábitos
5 hábitos exitosos de los grandes líderes de la historia

5 hábitos exitosos de los grandes líderes de la historia

Desde ya quiero dejar muy en claro que hablo de personas “exitosas” por haber destacado (por sobre muchos otros) en algún área en particular. Estos hábitos exitosos de los grandes líderes de la historia son fácilmente replicables. Somos seres de hábitos, actuamos en...

¿Qué comer cuando tienes el ánimo por los suelos?

¿Qué comer cuando tienes el ánimo por los suelos?

Todos hemos caído en la adictiva trampa del azúcar cuando estamos tristes, pero para cambiar verdaderamente nuestro estado de ánimo hay que irnos justo al lado opuesto: saludable, pero no por eso menos divertido.   Es muy común que, cuando nos sentimos...

¿Cómo cuidar de tu salud mental durante la pandemia?

¿Cómo cuidar de tu salud mental durante la pandemia?

La pandemia por el nuevo coronavirus es una crisis sin precedentes, por lo tanto, no sabemos cómo reaccionar. Una serie de emociones exacerbadas podrían tomarnos por sorpresa, aquí algunos consejos para gestionarlas. El COVID-19 vino a cambiar nuestras vidas y los...

5 estrategias (muy) sencillas para dejar de procrastinar.

5 estrategias (muy) sencillas para dejar de procrastinar.

Desde apagar el despertador y dormir 5 minutitos más, hasta aplazar varios años la primera página de tu tesis. Procrastinar es uno de nuestros deportes (extremos) favoritos. Procrastinar es aplazar aquello que tienes que hacer. Pasa lo mismo en el ámbito personal que...

Cómo sentirse bien cuando todo va mal: trucos prácticos.

Cómo sentirse bien cuando todo va mal: trucos prácticos.

No confío en la gente que siempre está feliz, pero sí en la que, aún cuando todo va mal, busca un modo (y otro y otro) para sentirse bien. Creo fielmente que sentirse bien es una cuestión de actitud, sin embargo, hay días en los que todo se ve negro y eso de la...

Los 30 son los nuevos 20, pero con mejores hábitos.

Los 30 son los nuevos 20, pero con mejores hábitos.

Llegar a los 30 es sentirte de 20, pero necesitar algunos multivitamínicos. Aceptar tu edad es importante, mejorar tu calidad de vida aún más. Que conste que no estoy hablando de que te tires a la depre porque ya tienes 30. Todo lo contrario, mi propuesta es que, como...