Articulos en: alimentación
Dime cómo te quieres sentir y te diré qué comer

Dime cómo te quieres sentir y te diré qué comer

Si estás de malas todo el tiempo, además de ejercitarte para generar endorfinas, deberías saber que lo que estás comiendo incide en tu estado de ánimo. Dime cómo te quieres sentir y deja que los alimentos hayan lo suyo. Nuestra rutina alimenticia juega un papel clave...

¿Qué comer cuando tienes el ánimo por los suelos?

¿Qué comer cuando tienes el ánimo por los suelos?

Todos hemos caído en la adictiva trampa del azúcar cuando estamos tristes, pero para cambiar verdaderamente nuestro estado de ánimo hay que irnos justo al lado opuesto: saludable, pero no por eso menos divertido.   Es muy común que, cuando nos sentimos...

Hambre emocional: cuando comes por ansiedad.

Hambre emocional: cuando comes por ansiedad.

Estás en la oficina, todo va mal, estás enojado y juras que mueres de hambre, una buena rebanada de pastel podría curar tus males. ¿Estás seguro? Quizá se trate de hambre emocional. Hablamos de hambre emocional cuando sientes una gran necesidad de comer, es...